Показать категории

Комплекс упражнений для детей в сухом бассейне

Игры и упражнения в сухих бассейнах оказывают хорошее влияние на общее физическое развитие и в частности на опорно-двигательный аппарат ребенка. В этом нежном возрасте позвоночник достаточно гибкий, до конца он еще не сформирован. Потому поддается с легкостью всевозможным деформациям в особенности во время усиленных нагрузок. В этом плане сухой бассейн – идеальная среда, ведь тело ребенка как будто скользит по шарикам, которые аккуратно поддерживают позвоночник, тем самым снижают на него давление и позволяют сформировать красивую осанку. Не менее благоприятное воздействие имеют упражнения в сухом бассейне на дыхательную систему: во время такой интенсивной нагрузки увеличивается объем легких, дыхательные мышцы укрепляется.

Помимо всего прочего упражнения в сухих бассейнах удовлетворяют естественную потребность вашего малыша в постоянно движении, обеспечивают качественный отдых, стимулируют развитие творческой и поисковой активности, отлично влияют на тактильную чувствительность.

Доступные для выполнения в сухих бассейнах упражнения можно разделить на несколько категорий:

· Общеразвивающие;

· Массаж;

· Дыхательные;

· Упражнения в достижении равновесия и сопротивления;

· Прикладные (метание мячей, ползание).

Различные типы упражнений:

«Воронки»

Цель такого упражнения в том, чтобы развивать координацию движений и осуществить массаж рук.

Ребенок находится снаружи емкости с шариками. Поочередно он в бассейн опускает руки и совершает ими круговые движения. Затем опускает обе руки и делает синхронно вращательные движения.

«Перекаты»

Цель упражнения в том, чтобы осуществить массаж мышц туловища.

Ребенок лежит у бортика бассейна на спине, руки при этом подняты. Задание: добраться до другого бортика, перекатываясь.

«Велосипед»

Цель такого упражнения сконцентрирована в проведении массажа подошв стоп и икроножных мышц.

Ребенок сидит к бортику бассейна спиной, ноги вытянуты вперед, руки в стороны, на ботике. Задание: подобно движениям на велосипеде разогнать ногами как можно больше шариков в разные стороны.

«Кто больше?»

Цель: развитие ловкости.

Задание: собрать и удержать как можно больше шаров в руках. Такое задание можно усложнить задачей собрать шары одного цвета.

Возврат к списку